blog
In deze weightlifting blog van Get Under The Bar lees je alles over de Olympic lifts.
Je leest hier niet alleen hoe deze lifts uitgevoerd dienen te worden, maar ook geven we tips om jouw te helpen bij je trainingen. We focussen op ons alle onderwerpen rondom weightlifting, denk daarbij aan mentale blocks, rust pakken en voeding.
blog
In deze weightlifting blog van Get Under The Bar lees je alles over de Olympic lifts. Je leest hier niet alleen hoe deze lifts uitgevoerd dienen te worden, maar ook geven we tips om jouw te helpen bij je trainingen. We focussen op ons alle onderwerpen rondom weightlifting, denk daarbij aan mentale blocks, rust pakken en voeding.
Leer de deadlift in 3 stappen
Van alle oefeningen in de gym is de deadlift de oefening die het vaakst fout gaat. Wanneer er een foute techniek wordt gebruikt, kan dit
De Snatch: In 6 stappen uitgelegd
De snatch staat in het Nederlands ook wel bekend als de oefening ‘trekken’. Het is de eerste van de twee oefeningen die het gewichtheffen rijk
Russian Squat Program: Verhoog je 1RM Backsquat
Een van de meest essentiële oefeningen in het gewichtheffen is de backsquat. De backsquat wordt doorgaans ingezet om de benen en de rug sterker te
De Clean & Jerk: De positieve & negatieve effecten
De clean & jerk is naast de snatch een van de twee oefeningen in het gewichtheffen. De clean & jerk is een full-body training en bestaat uit twee samengestelde oefeningen; de clean en
De Clean & Jerk: In 6 stappen uitgelegd
De clean & jerk is een van de twee oefeningen die de sport gewichtheffen rijk is. Gewichtheffen wordt ook wel weightlifting genoemd. De clean & jerk staat ook wel bekend
5 Ways How To Get Better At Olympic Weightlifting
This article describes 5 ways how to improve your Olympic weightlifting. Improving can mean a whole lot of things in this sport, but foremost it
5 snatch variations that greatly improve your snatch
Incorporating snatch variations into your training can be very beneficial for you snatch technique in the long run. In this article I will discuss 5
Lifting Fix 4: How to bring the barbell into the hips during a snatch
One of the most frequent problems that I face when coaching athletes is that they have problems bringing the barbell into the hips during a
