blog
In deze weightlifting blog van Get Under The Bar lees je alles over de Olympic lifts.
Je leest hier niet alleen hoe deze lifts uitgevoerd dienen te worden, maar ook geven we tips om jouw te helpen bij je trainingen. We focussen op ons alle onderwerpen rondom weightlifting, denk daarbij aan mentale blocks, rust pakken en voeding.
blog
In deze weightlifting blog van Get Under The Bar lees je alles over de Olympic lifts. Je leest hier niet alleen hoe deze lifts uitgevoerd dienen te worden, maar ook geven we tips om jouw te helpen bij je trainingen. We focussen op ons alle onderwerpen rondom weightlifting, denk daarbij aan mentale blocks, rust pakken en voeding.
5 Best Exercises To Build Overhead Strength For The Jerk
Do you want to improve your overhead strength? If the answer is yes, this means that you have to work on it hard and often.
5 type oefeningen om je weightlifting kracht en skills te behouden zonder barbell
In een periode waarin we veel te maken krijgen met negativiteit wil ik graag positief beginnen. Hoe slecht het misschien ook voelt om even niet
Lifting Fix 3: Hoe voorkom ik press-outs tijdens de split-jerk?
Het heeft even geduurd maar de lifting fix is terug! In deze blog bespreek ik de split-jerk, het uitstoten van de stang boven het hoofd.
Stilstaan maar toch vooruitgaan?
Double unders. Iedereen die wel eens een CrossFit workout heeft gedaan kent ze waarschijnlijk wel. Het is een lang leerproces dat niet zonder tegenslagen verloopt,
Lifting Fix 2: De stang van je af slaan tijdens een snatch of clean.
Een van de meest gemaakt fouten tijdens een snatch of clean is het van je af slaan van de barbell. De stang wordt in de
“Gewoon” trekken
Magnesium, check. Straps, check. In de startpositie, check. En dan begint dat stemmetje ergens achter in je hoofd te praten: “Let op de stang dicht
Lifting Fix 1: Naar voren springen tijdens de snatch of clean
Bijna iedereen die lift gaat er vroeg of laat een keer mee te maken krijgen. Je maakt een snatch of clean en springt daarbij met
Front Squat voor een betere clean
Om meer kilo’s te kunnen cleanen zul je vaak cleans moeten doen. Daarnaast is de front squat een belangrijke oefening om in te zetten. In
