blog
In deze weightlifting blog van Get Under The Bar lees je alles over de Olympic lifts.
Je leest hier niet alleen hoe deze lifts uitgevoerd dienen te worden, maar ook geven we tips om jouw te helpen bij je trainingen. We focussen op ons alle onderwerpen rondom weightlifting, denk daarbij aan mentale blocks, rust pakken en voeding.
blog
In deze weightlifting blog van Get Under The Bar lees je alles over de Olympic lifts. Je leest hier niet alleen hoe deze lifts uitgevoerd dienen te worden, maar ook geven we tips om jouw te helpen bij je trainingen. We focussen op ons alle onderwerpen rondom weightlifting, denk daarbij aan mentale blocks, rust pakken en voeding.
De Snatch: 7 skills die je traint
De snatch is een prachtige, maar ontzettend moeilijke oefening. De snatch is daarom een goede oefening om je helemaal in vast te bijten. Maar als
Zo doe je mee aan een weightlifting competitie!
Lijkt het je leuk om een keer mee te doen aan een weightlifting competitie, maar heb je nog wat twijfels? In deze blog leggen wij
10 producten boordevol eiwitten
Als je het heel zwart wit bekijkt, dan bestaat trainen om spiermassa te kweken puur en alleen uit het afbreken en heropbouwen van spierweefsel. Om
Leer de deadlift in 3 stappen
Van alle oefeningen in de gym is de deadlift de oefening die het vaakst fout gaat. Wanneer er een foute techniek wordt gebruikt, kan dit
De Snatch: In 6 stappen uitgelegd
De snatch staat in het Nederlands ook wel bekend als de oefening ‘trekken’. Het is de eerste van de twee oefeningen die het gewichtheffen rijk
Russian Squat Program: Verhoog je 1RM Backsquat
Een van de meest essentiële oefeningen in het gewichtheffen is de backsquat. De backsquat wordt doorgaans ingezet om de benen en de rug sterker te
De Clean & Jerk: De positieve & negatieve effecten
De clean & jerk is naast de snatch een van de twee oefeningen in het gewichtheffen. De clean & jerk is een full-body training en bestaat uit twee samengestelde oefeningen; de clean en
De Clean & Jerk: In 6 stappen uitgelegd
De clean & jerk is een van de twee oefeningen die de sport gewichtheffen rijk is. Gewichtheffen wordt ook wel weightlifting genoemd. De clean & jerk staat ook wel bekend
