online coaching

Met het online coaching programma van Get Under The Bar ontvang je een trainingsschema op maat .Je wordt online begeleidt door je persoonlijke coach. Zo  ontvang je feedback op de door jouw ingestuurde trainingen en sta je altijd direct in contact met je coach via de TrueCoach app

online coaching

Met het online coaching programma van Get Under The Bar ontvang je een trainingsschema op maat.
Je wordt online begeleidt door je persoonlijke coach. Zo ontvang je feedback op de door jouw ingestuurde trainingen en sta je altijd direct in contact met je coach via de TrueCoach app. 

Wat is online coaching van Get Under The Bar?

Online coaching van Get Under The Bar is zeer geschikt voor mensen die graag zelfstandig met een schema trainen. Je gaat aan de slag met het trainingsschema dat in overleg is afgestemd. Er wordt gezorgd voor een uitdagend en gevarieerd schema. Vervolgens kun je de trainingen met video opnemen en de coach zal deze analyseren en waar nodig feedback geven. De coach checkt regelmatig bij je in, dit zorgt er namelijk voor dat je een stok achter de deur hebt om te gaan trainen.

Online coaching van Get Under The Bar bieden we het gehele jaar door aan. Tijdens dit coachingstraject ga je met hoofdtrainer Tobias aan de slag om jouw persoonlijke trainingsdoelen te halen. Het online coachingstraject begint met een (telefonisch) intake, die ongeveer 30 minuten duurt. Tijdens deze intake kijken we onder andere naar jouw trainingsdoelen, ook bespreken we hoe we het online coachingstraject gaan invullen.

Wat kost online coaching van Get Under The Bar?

1 month

€139

One time payment

6 months

€119

Monthly

12 months

€99

Monthly

Wat kun je verwachten van de online coaching?

Met online coaching van Get Under The Bar ga je zelfstandig aan de slag met jouw trainingsdoelen. Online coaching is geschikt voor iedere sporter, of je nu je weightlifting skills wilt verbeteren of gewoon sterker wilt worden. Maar wat kun je nu precies verwachten van het online coachingstraject van Get Under The Bar?

Een persoonlijke coach: Ondanks dat je zelf aan de slag gaat met de trainingen, zal de coach altijd voor je klaar staan. De coach zorgt voor een trainingsschema, geeft feedback en staat altijd klaar om al je vragen te beantwoorden. Op elke training die je voltooid, zal jouw coach uitgebreid  feedback geven. Ook wordt nauwlettend in de gaten gehouden hoe het gaat met jouw trainingen, en waar nodig zal het trainingsschema aangepast worde. Zo zorgen we er samen voor dat de trainingen altijd goed aansluiten bij jouw trainingsdoelen.

Een persoonlijk trainingsschema: Een van de belangrijkste onderdelen van de online coaching is het trainingsschema. Bij Get Under The Bar werken we met de TrueCoach-app. In deze app krijg je inzicht in jouw trainingsweek. De trainingen, beweegmomenten of weegmomenten zijn hier allemaal inzichtelijk. Je persoonlijke trainingsschema vind je dan ook in deze app. In overleg maken we het trainingsschema, waarbij uiteraard rekening wordt gehouden met eventuele restricties en/of blessures. We zorgen ervoor dat het trainingsschema aansluit bij jouw trainingsdoelen en uitdagend genoeg is.

true-coach-1 (1)

Feedback op trainingsvideo’s: Een ander belangrijk onderdeel van de online coaching zijn de video trainingen. Tijdens dit traject ga je namelijk zelfstandig aan de slag bij jouw crossfit box of sportschool. Het is soms moeilijk om in te schatten of je de juiste houding hebt en de oefening technisch correct uitvoert. Daarom werken we bij Get Under The Bar met trainingsvideo’s. Tijdens jouw training maak je video’s van de oefeningen die je vervolgens via de TrueCoach-app kunt uploaden. Vervolgens gaat de coach aan de slag, hij controleert je houding en kijkt of je de oefening technisch goed uitvoert. Op elke video ontvang je feedback van de coach, waarmee je de volgende training weer aan de slag kunt.

Loggen van trainingsresultaten: Naast het inzien van je trainingsschema’s en het uploaden van de trainingsvideo’s, kun je in de TrueCoach-app ook alle trainingen en resultaten direct loggen. Door alle resultaten te loggen, kunnen we eenvoudig de voortgang bewaken en hierop aansturen. Daarnaast krijg je in één overzicht te zien hoeveel progressie je al hebt gemaakt, daar doen we het namelijk voor! De geüploade video’s en foto’s van de trainingen worden ook gelogd, dus die kun je later altijd nog terugkijken, ideaal om te vergelijken en je progressie te zien. Dit alles is allemaal inclusief bij online coaching van Get Under The bar! 

A personal coach

Your personal coach replies within 24 hours to all your questions. Besides from that he will give feedback on all your training sessions and video's that you upload.

Personal Training Program

Your training program will be tailor made. The program will be designed so that it matches your personal traits and goals.

Positive Mindset

We know that it can be frustrating to not always perform to 100% of your capacity. We however do believe in the power of positive thinking and help you to break through any physiological barriers you might have.

Well rounded coach team

We are mainly a weightlifting company, yet we offer expertise in all kinds of strength sports. Do you want to practise weightlifting, powerlifting or functional fitness? We have experts in our team that can help you with just that.

Logging your training sessions

Say goodbye to excel sheets, notebooks or applications that don't work. With our easy to navigate app (truecoach) you can log your training sessions and training video's in the cloud.

Measuring performance

By tracking your 1RM's of various lifts we monitor your performance. We regurarly measureyour performance by using 1RM tests.

Direct contact through our easy to use app

The appliation we use (truecoach) has a built in chat function that makes it easy to stay in contact with your coach.

Passion

We have passion for olympic weightlifting. By joining GUTB weightlifting you will get love and devotion to the sport sent your way. Be wary for our overly enthusiastic coaches that really want you to achieve your goals and dreams.

Customer Reviews

Frequently Asked Questions

Online coaching is for every skill level. The training sessions will be tailor made to your level of training. 

This is all up to you. Most people choose for 2 to 5 days a week training. If you don't know yourself, don't worry, your coach will help you decide.

This depends completely on your training goal. The exercises can be aimed at weightlifting, powerlifting, functional fitness or a combination of the latter. 

We will take into account all training that you are doing besides from the program. If you want to supplement your crossfit training with a weightlifting program you came to the right place! 

By choosing for online coaching you will always have a coach at your side to help you through the most important parts of your training. He does not only make you a program that works but also helps you when you feel tired, or demotivated. By receiving feedback on your technique you will improve your technique and become a better athlete overall.