7 voordelen van personal training 

Leestijd: 2 minuten

Wanneer je besluit om te gaan trainen, zijn er verschillende manieren om dit aan te pakken. Je kunt bijvoorbeeld zelfstandig aan de slag in de sportschool of meedoen aan groepslessen zoals CrossFit of Hyrox. Hoewel deze opties effectief kunnen zijn, kan het soms eenzaam en demotiverend aanvoelen om je trainingsdoelen alleen te bereiken. Personal training kan in zo’n geval een uitstekende oplossing zijn. 

De voordelen van personal training 

Personal training is een van de meest effectieve manieren om doelgericht te trainen. Het biedt niet alleen begeleiding op maat, maar ook de motivatie en ondersteuning die je nodig hebt om consistent te blijven trainen. Bovendien zijn er nog veel meer voordelen aan personal training.  

1. Op maat gemaakte trainingen 

Doordat een personal trainer zich volledig focust op jouw trainingsdoelen, kan deze een op maat gemaakt trainingsschema voor je opstellen. Zo weet je dat deze altijd aansluit bij jouw trainingsdoelen, of dit nu afvallen, krachtopbouw of het opbouwen van conditie is. 

2. Opstellen van realistische doelen 

Wanneer je onrealistische doelen stelt, kan je motivatie na verloop van tijd flink afnemen omdat je geen vooruitgang ziet. Een personal trainer helpt je bij het opstellen van realistische en haalbare doelen. Bovendien krijg je ondersteuning bij het ontwikkelen van een plan om deze doelen daadwerkelijk te bereiken. 

3. Efficiënt trainen 

Tijdens een sessie van 60 minuten met een personal trainer wordt elke minuut effectief benut. Je trainer weet precies wat je wilt bereiken en welke gebieden je wilt trainen. Hierdoor kan hij of zij je volledige trainingsprogramma al voorbereiden voordat je begint. Dit zorgt ervoor dat je zonder tijd te verspillen direct aan de slag kunt en het meeste uit je training haalt. 

4. Motivatie ‘je stok achter de deur’ 

Het hebben van een personal trainer bied je de zogezegde stok achter de deur, wat extra motivatie en verantwoordelijkheid met zich meebrengt. Door fysieke afspraken in te plannen met je trainer, is de kans kleiner dat je deze afzegt. Zelfs als het moeilijk wordt, helpt dit je om consistent te blijven en door te zetten. 

5. Juiste techniek 

Een goede personal trainer weet wat de juiste techniek is van de verschillende oefeningen die je uitvoert en helpt je deze techniek goed aan te leren. Hierdoor neemt de kans op blessures af en neemt de effectiviteit van je oefeningen toe.  

6.  Trainer én coach 

Een personal trainer is meer dan alleen een trainer; hij of zij fungeert ook als een coach. Dit betekent dat er niet alleen aandacht wordt besteed aan je fysieke training, maar dat ook je lifestyle onder de loep wordt genomen. Samen kun je bijvoorbeeld werken aan voeding, nachtrust, of het verminderen van stressfactoren. Deze combinatie van factoren zorgt ervoor dat je trainingen nog effectiever worden. 

7. Langtermijn gezondheid 

Een personal trainer leert je veel over fitness, voeding en gezondheid. Deze kennis kun je op de lange termijn gebruiken om zelfstandig fit en gezond te blijven, zelfs nadat je de begeleiding van je trainer niet meer hebt. 

Personal training met Get Under The Bar 

Wil je starten met personal training? Bij Get Under The Bar bieden wij personal training aan op drie verschillende locaties: Groningen, Amsterdam en Burgum. Je kan kiezen voor 60 minuten 1-op-1 personal training, maar we bieden ook duo personal training aan waarbij je samen met je sportmaatje aan de slag gaat. Wil je meer weten? Kijk op onze pagina over personal training of neem contact met ons op.  

Anderen bekeken ook:

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf als eerste op de hoogte van het laatste nieuws en interessante artikelen.

Bezig met verwerken …
Gelukt! Je staat op de lijst.