blog
Ons blog helpt jou met je lifts, je training of hoe om te gaan met mentale blocks in je training!
5 snatch variations that greatly improve your snatch
Incorporating snatch variations into your training can be very beneficial for you snatch technique in the long run. In this article I will discuss 5
Lifting Fix 4: How to bring the barbell into the hips during a snatch
One of the most frequent problems that I face when coaching athletes is that they have problems bringing the barbell into the hips during a
5 Best Exercises To Build Overhead Strength For The Jerk
Do you want to improve your overhead strength? If the answer is yes, this means that you have to work on it hard and often.
5 type oefeningen om je weightlifting kracht en skills te behouden zonder barbell
In een periode waarin we veel te maken krijgen met negativiteit wil ik graag positief beginnen. Hoe slecht het misschien ook voelt om even niet
Lifting Fix 3: Hoe voorkom ik press-outs tijdens de split-jerk?
Het heeft even geduurd maar de lifting fix is terug! In deze blog bespreek ik de split-jerk, het uitstoten van de stang boven het hoofd.
Stilstaan maar toch vooruitgaan?
Double unders. Iedereen die wel eens een CrossFit workout heeft gedaan kent ze waarschijnlijk wel. Het is een lang leerproces dat niet zonder tegenslagen verloopt,
Lifting Fix 2: De stang van je af slaan tijdens een snatch of clean.
Een van de meest gemaakt fouten tijdens een snatch of clean is het van je af slaan van de barbell. De stang wordt in de
“Gewoon” trekken
Magnesium, check. Straps, check. In de startpositie, check. En dan begint dat stemmetje ergens achter in je hoofd te praten: “Let op de stang dicht
Lifting Fix 1: Naar voren springen tijdens de snatch of clean
Bijna iedereen die lift gaat er vroeg of laat een keer mee te maken krijgen. Je maakt een snatch of clean en springt daarbij met
