Download gratis
beginners guide: Snatch

Wil je de snatch onder de knie krijgen of je techniek verbeteren? Download onze gratis beginnersguide! Deze gids zit vol met praktische tips, technieken en oefeningen om sterker, efficiënter en zelfverzekerder te worden in deze uitdagende lift. Perfect voor zowel beginnende sporters als gevorderden die hun basis willen aanscherpen.

In deze guide maak je kennis met de wereld van het gewichtheffen, met speciale aandacht voor de meest technische lift: de Snatch. We nemen de basis van de lift door, behandelen de 10 GUTB-weightlifting geboden, en laten je kennismaken met verschillende Snatch-variaties. Door de richtlijnen in deze guide te volgen, kun je op een veilige en effectieve manier je weightlifting trainingen naar een hoger niveau tillen.