Je winkelwagen is momenteel leeg!
Online coaching
Met het online coachingprogramma van Get Under The Bar krijg je een persoonlijk trainingsschema. Je wordt begeleid door je eigen coach, ontvangt feedback op je ingestuurde trainingen en staat direct in contact met je coach via de TrueCoach-app.
Get under the bar online coaching
Online coaching van Get Under The Bar is zeer geschikt voor mensen die graag zelfstandig met een schema trainen. Je gaat aan de slag met het trainingsschema dat in overleg is afgestemd.
Persoonlijk coach
Je voert zelf de trainingen uit, maar de coach staat altijd klaar met een schema, feedback en antwoorden op jouw vragen. Na elke training ontvang je uitgebreide feedback en wordt jouw voortgang nauwlettend gevolgd, waarbij er eventuele aanpassingen aan het schema worden gemaakt om jouw trainingsdoelen te bereiken.
Trainingsschema op maat
Bij onze online coaching is het trainingsschema essentieel. We gebruiken de TrueCoach-app om jouw trainingsweek overzichtelijk te presenteren, inclusief workouts, bewegingsmomenten en weegmomenten. Het schema wordt op maat gemaakt, rekening houdend met eventuele beperkingen of blessures. We streven ernaar dat het schema jouw trainingsdoelen weerspiegelt en voldoende uitdaging biedt.
Video feedback analyse
Een belangrijk aspect van onze online coaching is het gebruik van trainingsvideo’s. Omdat je zelfstandig traint, kan het lastig zijn om de juiste houding en techniek te beoordelen. Daarom maak je tijdens je training video’s van de oefeningen, die je via de TrueCoach-app kunt uploaden. De coach analyseert vervolgens je houding en techniek en voorziet elke video van feedback.
Loggen van trainingsresultaten
In de TrueCoach-app log je moeiteloos al je trainingen en resultaten. Dit stelt ons in staat om je voortgang te monitoren en bij te sturen. Je ziet snel de gemaakte vooruitgang en hebt altijd toegang tot geüploade video’s en foto’s voor een handige vergelijking en het volgen van je progressie.
Samen aan de slag met online coaching
Onze voordelige tarieven voor online coaching
Bij Get Under The Bar bieden we drie pakketten aan voor Online Coaching. Zo kies je altijd het pakket dat past bij jouw trainingsdoelen. Wil je naast trainingsschema’s ook een voedingsplan bij aanvang van het traject, dan is het complete pakket geschikt voor jou.
Compleet
€ 179 per maand
- Persoonlijke coach
- Altijd een schema op maat
- Wekelijks aangepast
- Feedback op elke training
- Techniek analyse d.m.v. video
- Nutrition coaching
- Live coaching op weightlifting competities
Basis
€ 139 per maand
- Persoonlijke coach
- Altijd een schema op maat
- Wekelijks aangepast
- Feedback op elke training
- Techniek analyse d.m.v. video
Mini
€ 99 per maand
- Persoonlijke coach
- Altijd een schema op maat
- Wekelijks aangepast
Starten met
online coaching of meer info?
Vraag vrijblijvend meer informatie aan over ons Online Coaching traject. Heb je een specifieke vraag? Stel deze dan via het contactformulier hieronder. We nemen je aanvraag zo snel mogelijk in behandeling.
Veelgestelde vragen over online coaching
Voor welk niveau is online coaching?
Online coaching is geschikt voor alle niveaus; de training wordt aangepast aan jouw specifieke niveau. Wij zijn gespecialiseerd in het aanleren van de juiste technieken voor diverse halteroefeningen, zoals de snatch, clean & jerk, deadlift en squat.
Voor hoeveel dagen per week is het trainingsschema ontworpen?
De keuze is volledig aan jou, wat het beste in jouw wekelijkse schema past. De meeste mensen kiezen voor twee tot vijf trainingsdagen per week. Twijfel je over het aantal dagen? Jouw persoonlijke coach staat klaar om je te helpen bij het nemen van deze beslissing!
Welke oefeningen staan er in het trainingsschema?
Hoeveel oefeningen er in je schema staan, hangt volledig af van jouw trainingsdoel. De oefeningen kunnen gericht zijn op gewichtheffen, powerlifting, crossfit, hyrox of een combinatie daarvan.
Waarom zou ik kiezen voor online coaching van Get Under the Bar?
Je hebt niet de kosten van een personal trainer, maar wel een coach die over je schouder meekijkt tijdens het trainen. De coach stelt jouw trainingsschema op en zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft, zelfs op dagen dat je minder zin hebt. Dankzij directe feedback op je trainingsvideo’s verbetert je techniek snel, waardoor je veilig en effectief zelfstandig kunt trainen.
Is online coaching te combineren met CrossFit?
We houden rekening met je overige trainingsactiviteiten. Als je bijvoorbeeld een crossfitter of powerlifter bent en daarnaast ook aan gewichtheffen wilt doen, stellen we een aanvullend programma op dat naadloos aansluit bij jouw huidige trainingen!
Kan ik het eerst uitproberen?
Ja! Je kunt online coaching 7 dagen volledig gratis uitproberen. Dit is geheel vrijblijvend. In deze week ervaar je hoe het is om met een online coach aan de slag te gaan en krijg je feedback op elke training.