Wat kan ik na de workshop?

Na deelname aan deze workshop beschik je over een stevige basis in zowel de snatch als de clean & jerk. Je leert de juiste beginhouding aannemen, je rug op de correcte wijze aanspannen, je benen efficiënt benutten en snel onder de halter duiken tijdens de snatch. Bovendien raak je vertrouwd met de turnover, het uitstoten van de halter, de powerpositie, de optimale grip, de split-jerk techniek en het accelereren van de halter bij de clean & jerk. Met deze essentiële vaardigheden ben je in staat om zelfstandig je training voort te zetten en je technieken te verfijnen.