Weightlifting
Cursussen

Via een cursus kan jij alleen of met zijn tweeën de olympic lifts leren!

1 op 1 cursus
tijdelijk €50 korting! (normaal €249)

€199

eenmalig

1 op 2 cursus TIJDELIJK €50 KORTING! (normaal €199)

€ 149

eenmalig p.p.

1 op 1 cursus Weightlifting

Tijdens de 1 op 1 beginner cursus krijg je in 4 persoonlijke trainingen van 1 uur de fijne kneepjes van het gewichtheffen aangeleerd. 

We gaan 2 lessen met de snatch en  2 lessen met de clean en jerk aan de slag. Tijdens deze lessen komen alle basistechnieken aan bod.

Ook voor mensen die al enige ervaring hebben is deze cursus erg geschikt om verkeerde techniek af te leren en de juiste techniek aan te leren.

Na het volgen van deze cursus beschik je over een goede basis om mee verder te trainen. 

De cursus data worden in overleg op een moment naar keuze ingepland. Zodat er rekening gehouden kan worden met elke drukke agenda.

 

1 op 2 cursus weightlifting

Tijdens de 1 op 2 cursus krijg je samen met je sportmaatje in 4 persoonlijke trainingen van 1 uur de technieken van het gewichtheffen aangeleerd. 

We gaan 2 lessen met de snatch en  2 lessen met de clean en jerk aan de slag. Tijdens deze lessen komen alle basistechnieken aan bod.

Ook voor mensen die al enige ervaring hebben is deze cursus erg geschikt om verkeerde techniek af te leren en de juiste techniek aan te leren.

Na het volgen van deze cursus beschik je over een goede basis om mee verder te trainen. 

De cursus data worden in overleg op een moment naar keuze ingepland. Zodat er rekening gehouden kan worden met elke drukke agenda. 

Veel gestelde vragen

De beginner cursussen zijn zoals de naam al doet vermoeden gericht op beginnende lifters die de techniek goed willen aanleren. Mocht je twijfelen of je hier wat aan hebt kun je altijd contact met ons opnemen!

Voor de clean and jerk cursus moet je de halter in een cleangrip (smalle grip) boven je hoofd(nek) kunnen houden. Voor de snatch cursus moet je dit in een snatchgrip (brede grip) kunnen doen.

Wanneer je een blessure hebt aan bijvoorbeeld rug/schouder/enkels/knieën of polsen raden wij aan om niet mee te doen.

De cursussen worden gegeven door head coach Tobias van Leeuwen. 

De cursussen wordt gegeven in Groningen in het pand van Crossfit Noord. 
Adres: Osloweg 29, 9723 BG Groningen. 

De beginners cursussen worden het hele jaar aangeboden. De dagen zijn van maandag t/m zondag vrij in te plannen in overleg met headcoach Tobias van Leeuwen. Dus ook voor drukke agenda’s is er altijd een mogelijkheid!